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【大揭秘】慕晨：身所形体礼仪代理模式？身所形体训练课后感受怎么写？
我是慕晨，身所百人导师团成员之一，定期分享形体行业干货。关注公号（慕晨说）并后台回复666，我会送你一套免费的系统线上形体课。形体训练是指:经过科学各种身体练习以改进形体的状态，进步人体良好形态的控制能力和 体现能力，是以增进健康，增强体质，培养气质为目的的身体基础训练。 那么，练形体会有哪些好处呢?
通过标准各种姿态来完善形象，进步气质姿态。指人的坐、立、行、等各种基本活动的姿态。美丽的姿态不仅能充沛体现体形 美，弥补体形上的某些不足，还能反映出一个人的精神面貌与气质美丽的站姿使男人看起来挺立刚健，女子婀娜多姿。站立姿态是一个很简略的动作，要 求肩部下沉，从而杰出胸部和颈部的美好线条；要求腿部收紧、腰部直立，以使姿态挺 拔仪态正经。这个简略的动作除了漂亮，它对健康和瘦身也有直接的协助。形体训练都是在极舒缓的音乐下进行的，轻缓柔韧、循序渐进地增加强度，形体中不雅 的地方及身体上多余的脂肪，通过运动调理而变得柔软匀称。人体形体曲线美的第一个意义是流畅、鲜明、简练，第二个意义是线条崎岖比照恰到好 处。形体的曲线美来自于全身份额的匀称。 理想的体型取决于三围即胸部、腰部、臀部等的份额以及各自的高度。如果在身体的中 心画一条直线，可以分别以胸部和臀部为极点造出两个三角形。如果中心线两侧的三角形的 前后和上下的份额都平等，且有交叉点正好坐落腰部则可称为理想的体形。 乳峰应坐落从头顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的地方。部位塑形操练是模特形体操练的重要内容之一。经过很多的操练，可以对模特的颈、肩、 胸、腰、腹、臀、腿等部位进行操练，以进步模特杰出的身体形态，改善模特形体的控制能力。部位塑形操练内容较多，在操练时，应本着从易到难、从简略到复杂的原则。同时也要留意自己 的承受能力，不能超负荷，避免产生伤害事故。基本姿态练习是对模特身体姿态进行系统专业练习，以提高和改善模特身体姿 态控制能力的重要内容。通过大量动作的训练，进一步改变形体的原始状态，逐步形成正确的站 姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。 作者：慕晨，身所形体仪态美学导师。专注形体训练、气质提升，已帮助10万+女性完美蜕变。关注公号（慕晨说），免费送你一套系统线上形体课
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