高考理综的总分值高达300分，考试时间却只有两个半小时，从时间上可以说是四场考试中最紧张的一场。那么，如何在有限的时间内做到多得分、快得分呢？
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中国吉林网特别对话了长春市十一高中高三物理备课组长魏敏、高三化学备课组长刘大为、高三生物备课组长李颖三位老师，为广大考生在理综方面的备考给出了他们的建议以及提分技巧。
考前冲刺关键点在哪儿？
高考已经进入到倒计时阶段，理综复习需要把握哪些要点？
访谈开始后，三位老师结合自身教学实践，来了一次“同题问答”。
魏敏老师首先给出建议。
“距离高考仅剩最后一周，对所有学生来说都不需要再大量机械地刷题了，尤其难度很大的题，很容易打击信心。不同层次的学生复习方法应该有所不同。” 魏敏表示，对基础薄弱的孩子，应该以回归教材，复习笔记为主，研究一下物理概念、物理规律的适用条件，尽可能在计算题书写时去多得一些步骤分。对中等层次水平的孩子，物理思维深度不够，通常能听懂老师的讲解，却自己不会做题。这段时间应以复习错题为主，反复思考自己什么地方想得不到位，思维上差在了哪里。对少数基础特别扎实、学霸级的同学，主要对自己查缺补漏，另外还要多搜寻一些与新科技新情境相关的题，拓展视野，有助于平稳心态以最佳状态答题。
长春市十一高中物理备课组长魏敏老师进行解答
接续分享的是刘大为老师，其分享的关键词是“回归”。
其一，回归基础：理综合中选择题分值非常高，每题6分。主要考查基础知识和基本方法，想得高分必须保证选择题的高准确率。
其二，回归错题：将最近做过的理综合题中常考的知识内容，自己又容易错的部分挑出来，重新去做，做到熟练、准确，并能发现规律。比如工业流程中的方程式书写，实验中的产率计算，化学平衡计算等，这些高考必考点，争取会做必对。
其三，回归高考题：把最近几年的高考题作为浏览卷，浏览其中的题目，找一下典型问法，典型计算，多琢磨多研究，能在类似题目中会运用。
长春市十一高中高三化学备课组长刘大为进行解答
最后发言的李颖老师则认为，要以教材为本，强化记忆。从近几年生物高考试题来看，突出的特点是题干精炼、思路新颖、与生活实际联系密切、考查逻辑推理能力，但个别选项和个别填空往往突出能力考查，具有较高的区分度。常常是“题在书外，理在书中”。因此在最后阶段要回归教材，夯实基础，特别是主干知识的记忆。许多同学在考试时思维不流畅，不能用生物学的专业术语来解答问题，与知识记忆不牢固、不准确、理解不到位密切相关。
点、线、面结合，构建知识网络。用自己喜欢的方式将教材中相关知识有序地组织起来，形成知识横向或纵向的链条和网络，使知识系统化、网络化。将所学的知识浓缩其中，将书本由“厚”变“薄”。这样不但可以熟记各知识点在知识体系中的具体位置，弄清楚各知识点之间的内在联系，有利于联想记忆克服遗忘；而且可以培养综合运用知识去分析解决实际问题的能力，形成连贯缜密的思维体系。精练高考真题，把握复习方向。
长春市十一高中高三生物备课组长李颖进行解答
考试中要掌握怎样的应试技巧？
面对即将到来的高考，考生需要掌握哪些答题技巧？访谈中，各位老师也谈及了“心”体会。
“我对您所说的解题能力和应试能力可以理解为应试得分能力，如何提高得分能力呢，主要有两方面。” 魏敏说。
首先，要养成认真审题的习惯，边审题边画出重要条件，避免因遗漏条件而使思路受限。其次，就是要了解高考阅卷的评分细则，注意书写规范。实验题注意选择器材是让写器材序号还是物理符号；让写字母表达式，就不要带入已知量的数值，让写数值就要注意单位的换算等。计算题书写一方面要有必要的文字说明，但一定要简写，比如说明研究对象、说明研究过程或状态、说明所列方程的依据、说明非题设字母物理符号、说明规定的正方向等，这些必要的文字说明可能不是采分点，但会让自己思路更清晰，方便自己检查回做。
这一问题，刘大为则认为：保持冷静的头脑和清晰的逻辑思维是得分的关键。答案的来源只有两个：一是学过的知识方法规律，二是题中信息。在读题上做到关键信息、 特殊物质的重点关注，题中信息最终都会有用。匆匆看一眼就往下做题，这样肯定多次回头看题，反倒浪费时间，并且对题的理解程度低，容易出错。
“每年高考都有一部分考生因为审题不认真而丢分，所以认真审题特别重要。审题时要明确试题的设问和题目供给条件之间的关系，做到认真、谨慎。”李颖从四个维度分享，第一个对“熟题”的审察不要凭印象，要注意它的细微变化。第二个对新奇题型的审察要耐心。多读几遍，沉着思考，找出解决问题的思路和方法。第三个抓要点字词。在题目的问题中，往往会出现以下一些词语：正确的选项是、错误的选项是；大、小；强、弱；能、不可以、最可能等。注意发掘题目中的要点词、要点语句，寻找解题的突破口。第四个，联系实际。理论联系实际是目前高考试题的特色之一，每年高考都会出现。此类试题在认真阅读题干的同时要联系实际，从试题中提炼有关信息，运用所学知识进行解题。热门问题如环境问题、生态修复、碳中和、病菌病毒防疫等。
理综试卷不同题型时间咋“分配”？
高考中，考生如何科学分配在不同题型上的时间，历来很关键。
针对理综试卷时间“分配率”，魏敏给出配时。
魏敏举例，先按理综分值和时间均分一下，物理110分应该是55分钟，但从三个学科对思维深度的要求来看，而且只有物理有三道大计算题，物理应该分配65分钟左右。选择题8道大概20-25分钟，实验题15分钟左右，计算题25-30分钟。当然不同考生也需要因人而异，可以在物理学科不同题型中适当调配时间，也可以在不同学科间适当调配时间。
“首先要通读全卷，对试卷各科的难易做到心中有数，然后按照先易后难的原则来做题。”访谈中，刘大为则认为，化学这科如果想答得比较好，至少要55分钟，太少了容易出现低级失误。
面对高考家长需要做什么？
很多家长在高考前，都有这样的一问：“孩子考试，我们能做点啥？”
“家长需要做的就是默默支持，多陪伴，让孩子吃得好、睡得好、心情好，最后高考发挥好。”刘大为说。
魏敏认为，最后一周家长要做的就是保证孩子健康饮食，督促孩子保证睡眠充足，不熬夜，想办法创造轻松愉悦的环境，不让孩子有太大压力，每天热水泡泡脚，睡前喝点热牛奶，调整好生物钟，这样一定能在考场上发挥得更好，考出理想的成绩。
“早吃好，午吃饱，晚吃少。备考中的膳食也可以参照这句话。”李颖给出建议，吃好早餐最为重要，足量的碳水化合物、适量的蛋白质和脂肪食物，有助于维持血液中的葡萄糖浓度，补充一夜身体所消耗的能量，有利于上午的听课。经过了一上午的学习，体内的能量基本消耗殆尽，到了中午一定要有一个很好的物质与能量的补充，应该说午餐是越丰富越好。要做到荤素搭配好，不可过分油腻与辛辣，注意保护消化系统的稳定。夜间人体能量消耗会逐渐减少，晚餐的摄入应以清淡为主。尤其在考试期间，晚餐不能太丰盛了，吃得太多容易造成消化不良。
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记者 越明 栾喜良
摄影 李煦
摄像 王禹 明鑫睿 于佳
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